Vaknar du varje dag med tanken att du återigen inte vet vad du ska ha på dig och att nästan ingenting passar dig längre? Det beror på att du blir äldre och att kroppsvikten naturligtvis ökar i takt med åldern. Det är alltså dags att göra något åt saken! Det kommer dock att kräva en total förändring av din livsstil, och framför allt en stor dos beslutsamhet och stark vilja, så glöm inte det. För bättre motivation kan du skaffa kläder i den storlek du hade tidigare eller som du en gång skulle vilja nå.
Nästa steg är att planera in tillräckligt med fysisk aktivitet och samordna din kost. Om du är en kvinna som aldrig särskilt har sökt dig till idrott, är det bäst för dig att gå på träningspass någonstans. Där kommer du att motiveras av andra kvinnor och upptäcka att du inte är ensam om detta. Med tiden kanske du till och med skapar en vänskaplig gemenskap där, och det kommer faktiskt att bli en form av avkoppling för dig efter en lång arbetsdag. Begränsa definitivt bilkörningen, om möjligt till ett absolut minimum. Du kommer snart att märka de första resultaten. Se dock upp för den så kallade jojo-effekten. Den uppstår framför allt om du går från en extrem till en annan… Så börja med att gradvis utesluta vissa extra måltider och övergå i små steg till en hälsosam kost. Då kommer din kropp att anpassa sig mycket lättare och börja hjälpa dig att gå ner i vikt. Om du fortfarande känner dig lite omotiverad kan du till exempel ta en titt på den här sidan: 
, där du också hittar massor av intressanta råd och tips.
Förutom kroppen måste du naturligtvis också arbeta med din inre skönhet. Men som man brukar säga: i en sund kropp bor en sund själ, så du kommer att märka att det också förbättrar ditt allmänna intryck och framför allt ditt självförtroende. Efter några månaders hårt arbete kommer resultaten garanterat att visa sig och du kommer att stråla mer och mer för varje dag. Belöningen blir då att du helt enkelt måste fylla på din garderob med nya kläder. Och det kan väl ingen kvinna säga nej till, eller hur?